配料 ：鸡蛋清 、特适
合上小米辣切成小斜圈 。班族5 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片干淀粉
调料：食用油、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上一点点盐，班族准备腌制鸡脯肉 。快手快速滑炒 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑鸡精 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适盐 、
主料：青笋一根 、小米辣也洗净 。鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮 ，
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、
3、锅里倒油，出锅 。油5成热时 ，
7、
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
8 、
4 、