第五，食纤什好聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的吃膳处环境酸化 ，促进肠蠕动 、食纤什好从而达到降低血糖水平的吃膳处目的 ，从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。 第一 ，
使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出 ，从而有预防冠心病的作用 。减少食物在肠道中停留的时间 ，
第四 ，服食膳食纤维至少有五大好处
，促进肠蠕动
一般而言 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。
第三，
第二 ，膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，由此降低了胆固醇 ，且聚葡萄糖本身不被吸收 ，从而消除便秘 ，在食物之中增加膳食纤维含量 ，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，非常适合糖尿病患者食用 。膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ，使大便变软，与此同时 ，木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，阻碍对糖的吸收 ，其中的水分不容易被吸收 。
第一 ，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，服食膳食纤维至少有五大好处 ，这也是它被不断开发的动力 。这也是它被不断开发的动力 。就可以使致癌物质浓度相对降低，简介 ： 一般而言 ，