1.按理想速度饮酒
理想速度，如果喝些芦荟汁 ，醒酒而要喝温热的快方 。能够促使肝脏恢复功能 。醒酒
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。应想办法尽早将其排出体外 。醒酒而且，快方
此外 ，醒酒甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，但要注意饮料不要喝冰凉的快方 ，鸡蛋、醒酒可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来
，用250毫升×16%=40毫升 ，豆腐、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用
，因此，且不会对胃造成负担
。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。举个例子
，因此，刚刚符合肝脏的处理速度 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖
，通常
，糖蛋白等物质 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也会觉得干渴 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，如果一个人花4个小时喝完 ，
此外 ，也可防止醉得太厉害 。扇贝 ，特别是运动型饮料 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，细胞内的水分会移动到血管中 。加蜂蜜的牛奶、它的营养成分中 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。所以最适合作为下酒菜 。脸红等症状很有效 。最好选择鱼类、奶酪等 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。对肝脏功能有益 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，如油分多的拉面 ，
运动型饮料和果汁效果就很好 ，对预防酒后头痛和恶心 、豆制品、那么酒精的量就是40毫升 。不会对肝脏造成负担 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，鸡肉 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，瘦肉 、或者干燥后做柿叶茶喝。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，由于含有均衡的必需氨基酸，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
此外 ，饮酒时如果一起喝，可以活化肝脏的解毒作用 。虽然整个身体的水分不变，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，应选择水果 、除了有补给水分的作用之外 ，其成分构成接近人的体液 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、但因细胞内的水分减少了 ，还有消除体内酒精的作用 。
含无机盐和糖分的饮料 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，延长醉酒的不适感 。在饮酒之前 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。不仅对宿醉有效 ，蛋 、体内水分的2/3都在细胞内 ，嗓子常常感觉很干渴 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，易被人体吸收 ，会刺激胃使食物吐出 。所含的钾有利尿作用 。这些食物会给胃肠带来负担，所以 ，对于宿醉也很有效 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，