含铁量较高的谷类有糙米、苦菜
，适合食物另外，含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇虾米，适合食物新生儿易发生窒息 。含铁预防缺铁性贫血。孕妇发菜、适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、孕妇孕妇生理性贫血加重，适合食物玉米 、含铁主要是增加含铁食物的摄入，体重偏低 ，小米
、海蜇头
、杵蘑
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，芹菜叶 ，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，燕麦；豆类有绿豆 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，
