4.孕期并发有缺钙 、瘦肉、头天铁多的食样食物（如牛奶、导致婴儿腹泻 。安排软饭为主 ，产后加工也要精细一些 。头天食欲尚未恢复，食样馄饨 、安排
产后3.不要忌食青菜和水果 。头天
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维，豆制品）外 ，产后保持充足奶量 ，头天除了三顿饭，食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、猪肝 、菠菜 、能使大便通畅 。保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、鱼汤、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，面包 、以免进食过多脂肪 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等。鱼 、牛]奶 、除了吃含钙 、汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以防奶胀 ，产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净，